close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Snídáte?

25. března 2016 v 8:03 | Nikol |  O jídle, stravování

Co vy a snídaně? Já si bez snídaně nedokážu představit den. Vždy se po probuzení těším, až si dám něco dobrého. Snídám pouze sladká jídla, slané do sebe po ránu moc nedostanu, ale i tak je široká škála sladkých snídaní, které nejsou nabité rafinovým cukrem, ale pouze přírodními cukry.
Myslím, že snídaně je velmi důležitá. A proč?


Pravidelné snídání je důležité pro všechny věkové skupiny, ale zvláště pro děti a dospívající. Dodá energii našemu tělu i mysli. Když jsme správně nastartováni, lépe se nám přemýšlí a jsme pozornější. Nemluvě o fyzické stránce, kdy díky snídani nejsme ráno úplně vyplivnutí a nastartuje nám metabolismus. Tělo začne spalovat a pak si neukládá tuky v takové míře, jako bychom nesnídali. Tělo počas dopoledne potřebuje z něčeho čerpat energii a tím nám dovolí být aktivnější.
Zase si ale nemyslím, že všichni musí snídat nutně snídat kupy jídla. Pokud po ránu nejsme schopni pozřít moc jídla, zkusme alespoň nějaké ovoce, či výživnou tyčinku nebo jogurt. Třeba jeden banán nám dodá dost energie a také zasytí.

Zdravá snídaně by se podle mě, měla skládat určitě z ovoce nebo zeleniny a k tomu kvalitní sacharidy a bílkoviny. Takový bílý jogurt s ořechy, vločkama a sušeným ovocem, a k tomu například banán či jablko, jsou skvělou snídaní nabitou energií. A pokud nejste vyznavači sladkých jídel, tak celoztný chléb s kvalitní šunkou a sýrem nebo vejcem, spolu s okurkou a rajčátky, jsou úplně skvělu alternativou.
A nezapomínejme na pitný režim.
Je miliony receptů a druhů snídaní, stačí si jen vybrat :-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Davannuaph Davannuaph | E-mail | Web | 14. května 2017 v 17:49 | Reagovat

Cialis En Farmacias Similares Lovegra Where To Buy Celebrex  <a href=http://byuvaigranonile.com>viagra</a> Viagra Billig Rezept Lisinopril From India Pharmacy Viagra Se Vende Con Receta

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama