close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

O kávě

14. března 2016 v 14:13 | Nikol |  O jídle, stravování

Buď jí milujeme, nebo nesnášíme. Většina lidí, bez ní nemůže být a nedokáže si představit ráno bez její vůně. To je káva. Existuje mnoho druhů kávy, espressa, instatní kávy, kávy s mlékem, s příchutí ... A jak to je s vlivem kávy na naše zdraví?



Její vliv na zdraví je pořád předmětem diskuzí. Samozřejmě kofein spolu s jinými látkami v kávě má vliv na krevní tlak. Respektive na hypertenci. V jednom článku jsem ale četla, že podle nějaké americké studie se pravidelným pitím kávy toto riziko zmírňuje, nebo úplně vymizí a na tlak tedy pak vliv nemá. Možná ho ještě spíš snižuje. Jinde jsem se zase dočetla, že spařená káva (turek) zvyšuje množství cholesterolu v krvi a třeba u kávy filtrované či espressa to tak není.
Citlivějším jedincům může třeba dráždit žaludek nebo někomu po kávě nemusí být dobře. Neměla by se pít těsně před nebo po jídle. Ale vše je prostě individuální.
Káva má také vysoké antioxidační účinky, což je pro tělo dobré a může nám pomoci předcházet některým nemocem. Ale mluvíme o kávě, ne o instatních granulátech typu Nescafe.
Když to shrneme, tak konzumace kávy na náš oraganismus vážné negativní účinky nemá - pokud nevypijeme 6 šálků denně. Nějaké ischemické choroby, hypertenze atd., určitě nejsou způsobené kávou, ale dalšími faktory (které jsou milionkrát horší, než trocha kofeinu) + celkové zdraví člověka, dědičnost a tak dále.

A jaké jsou výhody kávy? Jak jsem již zmínila, má antioxidační účinky. Dále nám může pomoct k zvýšení pozornosti a tím zlepšení paměti. Dále zrychluje metabolismus, takže nám může pomoci při hubnutí a doporučuje se i jako nakopávač před cvičením...

Takže pokud jste milovník kávy (ne instantních), nejste nemocní a pití kávy se vám tak nedoporučuje, nebo nejste těhotná... můžete si ji s čistým svědomím dopřávat, stejně jako já. Avšak vynechejte cukr a pokud potřebujete, mlékem nic nepokazíte.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama